Esmaspäev – Soojendus: 20 minute row at speed of 20 strokes/minute Ringtreening 3 x – Lõuatõmbed – Kätekõverdused –…
1. Söö iga 3-4 tunni järel Söögikordade vahelejätmine ei aita kaalust alla võtta, pigem vastupidi. Keha salvestab energiat selle asemel,…
Ujumisprillide valik on äärmiselt mitmekesine ja võib tihti nõutuks võtta. Kuidas aga leida endale just sobiv mudel? Alustuseks tee endale…
“Nõiarahvas oleme me olnud pikalt, kuid kahjuks on viimase 100 aastaga taimetarkused hääbumas. Paljud ei soovi enam ise mõelda ning…
Majanduskitsikus sunnib eestlasi kulusid kõhu arvelt üha enam kokku tõmbama ja nõndanimetatud makaronidieeti katsetama. Ent ühekülgne toit võib tervisele karuteene…
Põhjusi, miks liigesed valu tegema hakkavad, on mitmeid. Valu võib ilmneda pärast sportlikku pingutust, aga ka näiliselt täiesti tühjalt kohalt,…
Peedimahl on üks nendest ainetest, mille kohta räägitakse, et see parandavat treenitust treenimata. Peedimahl on üks nendest ainetest, mille kohta…
